Fikk et spørsmål fra Andrea om jeg ikke kunne fortelle om hva jeg spiser og hva/hvordan jeg trener. Det kan jeg godt gjøre, selv om jeg ikke har det beste kostholdet i verden.
Hvis man begynner med maten så kan jeg meddele at jeg spiser nesten hva enn jeg har lyst på. Det kan være alt fra et mørkeknekkebrød med leverpostei til en kanelbolle dyppet i melis. Med andre ord er jeg både sunn og usunn! Da jeg begynte på medisin i fjor høst måtte vi måle både blodsukker og kolesterolet vårt, og det ble en liten vekker for meg. Da begynte jeg faktisk å tenke på hva jeg putter inn i kroppen min. Jeg har for eksempel helt dilla på potetgull, beste godisen som finnes, men etter at jeg har skjønt hvor usunt potetgull egentlig er har jeg sluttet helt med det! (nesten i alle fall).
For noen år tilbake hadde jeg så utrolig lyst til å bli tynn. Og når jeg først bestemmer meg for noe går jeg 100% inn for det. Jeg begynte å telle kalorier, nektet meg selv mat, og spiste så og si aldri noe godteri. Mamma var redd for at jeg var på vei til å få spiseforstyrrelse, men selv tenkte jeg aldri den tanken. Etter en god stund ble jeg så “tynn” som jeg ville være og etter hvert begynte jeg å spise normalt igjen. Men “skillsen” med å nekte meg selv mat har hengt igjen. Så generelt sett spiser jeg ganske lite mat. Tror jeg må ha den minste magesekken i verden, for jeg blir mett på en, to, tre! Det er derimot ikke lurt å spise for lite mat. Da blir man bare sliten, får hodepine og lavt blodsukker. Det er viktig å gi kroppen næring!
Noe som derimot kan være litt lurt er å bytte ut vanlige matvarer med et litt sunnere alternativ. For eksempel kan man bytte ut den vanlige pastaen, risen og spaghettien med en fullkornsvariant. Fullkornsproduktene smaker helt likt den vanlige varianten, forskjellen er at den er mye sunnere! Jeg har og helt dilla på knekkebrødet Wasa Sport +. Det er kjempesunt, smaker godt og har en lav glykemisk index. Det vil si at det tar lengre tid før blodsukkeret stiger og lengre tid før man blir sulten igjen. Som pålegg liker jeg å spise leverpostei, egg og skinkeost. Drikken jeg drikker er vann og melk (Tine ekstra lett in my heart).
Føler dette ble et langt innlegg om kosthold, så tror det blir litt for langt og kjedelig hvis jeg skulle nevne treningsvanene mine og. Det får jeg ta en annen gang. Kan nevne så mye at nå for tiden er jeg veldig opptatt av å forbedre kondisjonen min. Og så tar jeg 50-100 sit ups før jeg legger meg nesten hver kveld!
Hva er yndlingsmaten deres?
Tenker du over hva du spiser?
min er taco
Yndlingsmaten min er taco, pitabrød og pizza. og kjøttkaker med brunsaus
Jeg tenker i grunn ikke så mye over det før jeg har putta det i kjeften og svelga det :p
Jeg passe på hva jeg spiser, men skeier ut en dag i uken, men gennerelt spier jeg bare sunn mat, fordi fastfood og toro-mat er ekkelt! Trener så klart så mye jeg orker, ellers detter kroppen min sammen, to dager uten trening.. da føler jeg meg som en søpplesekk..
åh, spennede
elske å hør om kosthold! hehe 
Hei, jeg vet det er teit at jeg spammer bloggen din med dette, men jeg trenger virkelig hjelp. Jeg er kommet videre bland de 10 beste i konkurransen og alle tidligere stemmer er slettet, så nå trenger jeg folk som kan stemme. Så spørsmålet mitt var om du kunne stemme på meg, og kanskje sittet linken i bunnen av et innlegg?
http://bloggover.chess.no/blogger/rebecca-heldal/
Tusen takk, og unnskyld for spamming.
sv; tusen takk!
Nydelige bilder :))
taco er yndlingsmaten min, og fint for meg så er det ikke så sykt usundt heller :p hehe! ellers har jeg kuttet en hel del ned på godteri og potetgull. før kunne jeg sitte å spise meg kvalm på smågodt og klarte ikke å takke nei til noen som tilbydde meg, nå har jeg lært å si nei, og godteriskapet er nesten tomt
hihi.
Jeg er egentlig glad i all mat!
Tenker over det av og til, men er litt vanskelig
Tenker hvertfall avogtil over det
hehe!
Var mye verre før med hvordan jeg proppa i meg godteri og chips.
For da gjorde det vel egentlig ingen endring på kroppen.
Men nå når man blir litt eldre, så ser man at man fort kan legge på seg av slikt
Vendt meg til å prøve å bare spise godteri i helgene.
Yndlings maten min må vel bli kylling filè med tilbehør eller mammas pizza!
eelsker bloggen din! (:
Tanker litt over hva jeg spiser, men ikke mye:)
Taco og lasagne
veldig smarte tips :)!
Jeg har begynt å tenke på hva jeg spiser nå. Siden før så spiste jeg bare nugatti. Og det er jo ikke særlig sunt, jeg likte ikke noe annet heller.. men nå prøver jeg å like noe mere
Tenker ikke så mye over hva jeg spiser egentlig, hehe.–
jeg kan spise hvor mye jeg vil blir aldrig feit, har veid 45 siden 9 klasse.. jeg spiser som en hest blir aldrig feit xP men alt det ussunne går utover huden min (kviser)..
Taco er min favoritt mat
tenker ikke mye på kostholdet mitt, spiser det jeg liker :p Har utrolig stor appetitt, men legger ikke særig på meg :p
Veldig sjeldent jeg tenker på hva jeg spiser
Tenker over det ganske ofte, men spiser veldig usunt
ja, veldig ofte!
Min yndligsmat er kyllingsalat! Har en kjæreste som er skihopper, og som konstant slanker seg. Derfor tenker jeg også mye på hva jeg spiser! ♡
bra inlegg !
det er veldig mange ganger jeg har hatt lyst til å slutte å spise for at jeg ikke er fornøyd med magen min.. Jeg prøvde å minske inntaket med mat noe enormt i en liten uke og gikk ned 2 kilo, men klarte ikke lengre. Er aaalt for glad i mat :’)
Tusen takk for et fint innlegg:) Jeg har ennå en lang vei å gå før jeg når en sunnere vekt. Det hjelper å lese at perfekte jenter som deg også skeier ut og spiser boller og potetgull. Takk<3
taco er min yndlingsrett, og det er faktisk ganske sunt når eg tenker meg om
så pen du er!
Jeg tenker mye over det, noen ganger har jeg problemer med å spise! Som i dag har jeg omtrent ikke spist noe, og vært på jobb i 9-10 timer! Spiste ikke før jeg kom hjem :/
Men greit så lenge man orker.. Men tok meg vin nå da! Haha;D
Ha en fin kveld!!=) Kos dere i minnesota!
SV: tusen takk for kommentaren:)
fine bilder
taco
taco
Prøver tenke på det iallefall
Elsker pizza!
Har det i bakhodet, men det regjerer ikke i livet mitt akkurat..
Tips: 50-100 sit-ups e d liten vits i. Legg heller på litt tyngde i form av f.eks. ei vektskive, og du vil merk my mer progresjon av ferre og tynger framfor mang lette!
Eg har mange , og de spørs ka anledning sjuk, ska på trening , jul , ka dag de e osv
SV: Takk <3
Jeg har begynt i d siste å tenke over hva jeg spiser nå fortiden
Du er nydelig altså”;)
Bare tenkt på sangen fra DDE.. hihi
sv: takk, jeg storkoste meg! Hadde vakt med kjøkkensjefen idag, alltid like gøy
sv. ntå, tusen takk. du er så søt ;D
kunne ønske jeg klarte å være like sunn
Du høres ikke så verst sunn ut du da, og slank er du også så
Litt må man unne seg synes jeg. Og du har rett i at det er dumt å spise for lite, jeg er overrasket over hvor mye fiber man egentlig bør spise daglig.. Men da er hvertfall fullkorn bra =)
Min yndlingsmat er.. Hmm.. Er jo veggis da, så noe med grønnsaker.. Veggietaco maybe
Sv: det kan hende de som produserer Uggs ikke er så ille altså, jeg har ikke researchet så mye! Har bare hørt rykter, og da blir jeg skremt og tror på det.. Men håper de tar hensyn til dyrene sånn at folk kan bruke skoene med god samvittighet..
Åja, han er han spanske gutten fra bildene i savne-innlegget
fine bilder
– pasta
– nei .. :S
Sv: Alltid kos med B-day vettu =D
Trener mye på fjellet her så jeg kan egentlig spise det meste for jeg trener det av meg men prøver å ha sunne matvaner og belønne meg selv til helgene =)
Jeg nekter meg aldri mat, for jeg er en skikkelig kontrollfrik, og jeg veit at jeg har lett for å kunne utvikle spiseforstyrrelse hvis jeg fokuser sånn.. men jeg støtter forsåvidt dem som klarer å kontrollere matinntaket sitt på en sunn mtåe
Takk for kommentar på bloggen min, btw!